寝過ぎは逆効果?

昨日、ツイッターにも載せた興味深い記事。

「寝過ぎは逆効果? 長生きできる最適の睡眠時間とは」

私のまわりは、忙しすぎて毎日3〜4時間くらいしか寝てない人ばかりなので
寝過ぎの心配なんかないだろうけど、
足りない睡眠時間ももちろん、命を縮めていますので(^^;)、
皆さんなんとか良質な睡眠時間を取りましょう☆

 
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by takanoshokudou | 2010-02-22 08:18 | つぶやき